Dostatečný spánek je naprosto nezbytný pro to, abyste vždy podávali co nejlepší výkon. Když jste vyčerpaní, to poslední, co chcete, je snažit se dostat do pohodlí svého pokoje. Zajímá vás, zda si dokážete udržet klid s vhodnými opatřeními.Povlak na polštář z morušového hedvábí... takový, který aktivně odvádí vlhkost z těla během spánku. Chcete se ujistit, že bavlněná tkanina nedráždí vaši pokožku ani nezpůsobuje přehřátí. Udržování tepla je důležité, ale také se nechcete příliš zahřát. Přílišné horko může ztížit usnutí nebo udržení spánku.

Doporučená doba spánku pro dospělého za noc je někde mezi sedmi a devíti hodinami. Pokud si však vyberete špatný povlak na polštář, mohlo by vám to ztížit spánek. Ideální povlak na polštář bude propustný pro vzduch a bude podporovat jeho cirkulaci. Je možné, že se v pokoji nebudete cítit pohodlně, pokud bude teplota příliš vysoká, ať už uvnitř nebo venku. Abyste si proto zajistili potřebné množství nerušeného spánku, možná budete muset provést určité úpravy.

Pro klidnější noční spánek se dozvíte vše, co potřebujete vědět o výběru...hedvábný povlak na polštářkterý odvádí vlhkost a je odolný.

Jak teplota ovlivňuje váš spánek

Proč by tedy bylo dobré přejít na6A hedvábný povlak na polštářkterý dokáže regulovat teplotu? Kvůli způsobu, jakým teplota ovlivňuje schopnost člověka spát. Vysvětlíme si to.

Během normálního nočního spánku vaše tělesná teplota podle výzkumu Nadace pro spánek klesá. Tato změna teploty souvisí s cirkadiánním rytmem ve vašem těle. Vaše tělo cítí, že je čas jít spát, když slunce zapadá, a začne se na tento přechod ochlazovat.

Je naprosto normální, že vaše tělesná teplota klesá i po usnutí. Během prvních dvou fází spánkového cyklu se sníží, než se ve třetí fázi opět zvýší. Průměrná tělesná teplota je přibližně 37 stupňů Celsia. Je možné, že vaše tělesná teplota během spánku klesne až o dva stupně.

Vaše tělo si může v noci uvědomit, že máte problém, pokud je vám příliš teplo, a v důsledku toho může být negativně ovlivněna kvalita vašeho spánku. Míra, do jaké je vaše tělo schopno udržet stabilní teplotu, může být ovlivněna vnějšími faktory. Je možné, že vás to probudí.

Například, znáte situaci, kdy se uprostřed noci probudíte a sundáte si ponožky nebo přikrývku? Protože si vaše tělo nedokázalo udržet normální teplotu, prudce vás to probudí a donutí vás k nějaké akci.

Během NREM fáze jste nejcitlivější

První dvě fáze spánku se označují jako pomalovlnný spánek a přicházejí jako první v cyklu spánku. Právě během těchto fází se s největší pravděpodobností objeví komplikace související s teplotou, které vám způsobují nepohodlí. Během těchto fází spánku také zažíváte nejhlubší a nejregenerativnější úrovně spánku. Proto mohou mít narušení v této době vliv na vaše tělo a způsobit, že se následující den budete cítit unavení.

Čím více času strávíte ve fázi spánku s nerychlými pohyby očí (NREM) bez probuzení, tím kvalitnější spánek budete mít po celou noc. Můžete si být klidní, když se budete řídit těmito užitečnými tipy, mezi které patří:

• I v nejteplejších dnech si můžete v ložnici udržet pohodlí zatažením závěsů a zavřením dveří.
• Vyhněte se cvičení pozdě večer. Pravidelné cvičení může zvýšit tělesnou teplotu, takže je obtížnější ji snížit před spaním.
• Pořiďte si ložní prádlo z přírodních materiálů. Nejlepší volbou byhedvábný povlak na polštářdíky tkaní, které umožňuje lepší cirkulaci vzduchu.
• snížení teploty klimatizace Ideální teplota pro klidný noční spánek je mezi 15 a 19 stupni Celsia, proto nastavte termostat na tento rozsah.

Pokud budete mít tyto věci na paměti, můžete mít klidnější noční spánek. Stále máte otázky ohledně výhod používání povlaku na polštář, který dokáže regulovat teplotu? Následuje výběr dalších věcí, které je třeba zvážit.

Proč používat regulátor teplotyPovlak na polštář ze 100% čistého hedvábí?

Není nic horšího než prožít noc bez dostatečného spánku. Jenže až na to, že se necítíte dobře v materiálech, ve kterých spíte!

Potíte se v noci nebo máte potíže se spánkem, protože materiál, na kterém spíte, vás svědí nebo je příliš horký? Investice do povlaku na polštář s regulací teploty, který vám pomůže udržet si chlad, je skvělým řešením tohoto problému.

Vaši tělesnou teplotu lze lépe udržovat s pomocíhedvábný chladivý povlak na polštář.Abyste si zajistili klidnou noc a pohodlný spánek.

Které typy prodyšných chladivých povlaků na polštáře jsou nejúčinnější? Hedvábný chladivý povlak na polštář je naším nejlepším doporučením. Zatímco dřímáte, hedvábí přirozeně odvádí vlhkost od těla, protože není vyrobeno ze žádných syntetických materiálů. Použití hedvábného povlaku na polštář může pomoci udržet si příjemnou tělesnou teplotu, takže v noci pociťujete méně tepla a máte méně přerušení během NREM spánku.

VýhodyHedvábné povlaky na polštáře

Skvělou alternativou k bambusovým povlakům na polštáře nebo jakékoli jiné dostupné možnosti je chladivý povlak na polštář vyrobený z hedvábí. Na rozdíl od bavlny nebo polyesteru vám hedvábné povlaky na polštáře pomáhají vyhnout se alergenům, jako jsou zvířecí lupy, plísně, roztoči a pyl. Jsou odolné vůči účinkům alergenů. To zabraňuje usazování alergenů, které se běžně vyskytují v prostředí, na povlaku, což zase pomáhá udržet vaše dýchací cesty volné, abyste se mohli zcela uvolnit a užít si klidnější noční spánek.

Morušové hedvábí se používá k výrobě nejkvalitnějšíhopovlaky na polštáře z čistého hedvábí, například ty, které prodává Blissy. Tato látka rychle schne a pomáhá udržovat příjemnou tělesnou teplotu odváděním vlhkosti.

Jak můžejednoduchý povlak na polštářudělat takový rozdíl ve vašem spánku?

Hedvábné povlaky na polštáře jsou prodyšnější než jiné typypovlaky na polštáře z čistého hedvábíprotože nezadržují vlhkost. Tento pohyb tělesné vlhkosti a potu napodobuje chladicí mechanismy, které jsou již ve vašem těle přítomny. To vám pomáhá lépe kontrolovat vaši teplotu. Schopnost měkce tkaného hedvábí umožňovat volný pohyb vzduchu znamená, že lépe dýchá než jiné tkaniny a umožňuje vám cítit se pohodlněji.

Mezi další výhody hedvábí patří:

• Zabraňuje krepatění vlasů. Díky hladké struktuře hedvábí se vašim vlasům bude snáze klouzat po něm během spánku. Vaše vlasy budou moci dále růst a budou vždy vypadat co nejlépe, protože se nebudou tak snadno zacuchávat ani lámat.
• Pomůže vaší pokožce udržet si přirozenou vlhkost. Díky způsobu tkaní hedvábí je menší pravděpodobnost, že absorbuje vlhkost z vaší pokožky. Pokud máte suchou pokožku, přechod na povlak na polštář vyrobený z hedvábí může vašemu tělu pomoci cítit se, jako by v sobě mělo více vlhkosti.
• Je účinný v boji proti akné. Hedvábí nezachycuje alergeny a má menší sklon absorbovat kožní maz než jiné materiály. V důsledku toho si můžete všimnout snížení počtu akné.

Pokud jde o váš spánkový režim, používánípovlaky na polštáře z přírodního hedvábíby mohlo být prospěšné z řady důvodů, včetně výše uvedených, a také pro udržení nižší tělesné teploty.

Co je nejlepšíHedvábný chladivý povlak na polštář?

Nádherné hedvábné povlaky na polštáře jsou nejlepší volbou pro ty, kteří se chtějí zahřát, a najdete je na trhu již dnes. Naše polštáře poskytují následující výhody, které přispívají k klidnějšímu spánku:

• Tkanina, která je mimořádně pohodlná a pružná
• Hedvábí, které dokáže odvádět vlhkost
• Chladicí funkce
• Lepší termoregulace

Věděli jste, že pro nejlepší noční spánek odborníci doporučují udržovat teplotu v ložnici mezi 18 a 21 stupni Celsia? Pokud ale chcete prospat celou noc, nemusíte klimatizaci úplně snižovat.

I když je teplota v místnosti vyšší, nejúčinnější chladicí povlaky na polštáře pomohou vašemu tělu regulovat teplotu a udržovat se v chladu. Možná byste měli zvážit změnu nejen povlaku na polštář, ale i materiálu, ze kterého je vyrobena vaše povlečení. To je samozřejmě otázka vašich osobních preferencí.

Měl bys zvážit přechod nahedvábí na povlaky na polštářePokud v současné době používáte viskózu, satén, bavlnu nebo kombinaci těchto materiálů, zažijete mnoho pozitivních účinků, které plynou z konzumace tohoto přírodního vlákna!

Snižuje hedvábí teplo více než satén?

Možná už vlastnítepovlak na polštář z polysaténu, v takovém případě by vás mohl zajímat rozdíl mezi saténem a hedvábím. Satén je cenově dostupnější než hedvábí, ale na obrázcích na internetu vypadá stejně leskle. To však v žádném případě neposkytuje stejné výhody.

Pokud na to máte finanční prostředky, je teď čas investovat do hedvábí. Hedvábí je nejlepší materiál, pokud chcete, aby se vaše tělesná teplota během spánku přirozeně regulovala, a to i přesto, že satén může být na dotek hladší a levnější.

Nemůžete ignorovat výhody hedvábí jen proto, že má nádherný a opulentní vzhled. Navzdory tomu, že může působit křehkým dojmem, je ve skutečnosti velmi pevné a umožní vám klidný spánek.

Protože satén je méně prodyšný a spíše způsobuje pocení, hedvábí je chladivější materiál než satén. Proto byste v saténu neměli spát, protože by vám v něm bylo příliš horko. Hedvábí je na dotek mnohem měkčí a vypadá mnohem elegantněji. Po celou noc se v něm budete cítit výrazně pohodlněji.

Zjistěte více o WonderfulHedvábné povlaky na polštáře

Je dobrý nápad investovat do hedvábných povlaků na polštáře? Ano! Nádherné hedvábné povlaky na polštáře jsou k dispozici v široké škále velikostí, včetně těch určených speciálně pro děti, a lze je prát v pračce. Abychom vám pomohli s výběrem, zde jsou tři naše nejlepší doporučení:

1. Velkolepýbílý hedvábný povlak na polštářvyrobeno z hedvábí (standardní)

2. VelkolepýPovlak na polštář ze 100% přírodního hedvábíve tvaru ježka (Mládež)

3. VelkolepýHedvábný povlak na polštářs fialovým ombré efektem (King)

Pokud použijete jeden z našich povlaků na polštáře, máte zaručen klidnější spánek. Každý povlak na polštář, který si v našem obchodě zakoupíte, je dodáván s vlastní sadou pokynů k údržbě. Pokud budete dodržovat doporučené postupy údržby, můžete si zachovat svěží vzhled povlaku na polštář i po vyprání.

Nádherné hedvábné povlaky na polštáře vám mohou pomoci vyhnout se přehřátí, zmírnit příznaky alergií, udržet hladinu vlhkosti pokožky a dokonce i zabránit lámání vlasů. To vše bez použití materiálů, které jsou nebezpečné pro lidské zdraví nebo brání tělu ve správné regulaci teploty!