Dostatek spánku je naprosto nezbytný pro to, abyste vždy podávali nejlepší výkony. Když jste unavení, poslední věc, kterou chcete dělat, je snažit se dostat do svého pokoje pohodlí. Máte zájem dozvědět se, zda si dokážete zachovat chladnou hlavu pomocí vhodnýchPovlak na polštář z morušového hedvábí. takový, který aktivně pracuje na odstranění vlhkosti z vašeho těla, když spíte. Chcete se ujistit, že bavlněná tkanina nedráždí vaši pokožku nebo nezpůsobuje přehřívání. Protože udržet si teplo je důležité, ale také se nechcete příliš rozpálit. Přílišné horko může ztížit usínání nebo usínání.

Doporučené množství spánku pro dospělého za noc je někde mezi sedmi a devíti hodinami. Pokud si však vyberete špatný povlak na polštář, mohlo by vám to ztížit spánek. Ideální povlak na polštář bude propustný pro vzduch a bude podporovat cirkulaci vzduchu. Je možné, že se ve svém pokoji nebudete cítit dobře, pokud je teplota příliš vysoká, ať už je uvnitř nebo venku. Proto, abyste získali potřebné množství nepřerušovaného spánku, možná budete muset provést určité úpravy.

Pro klidnější noční spánek je zde vše, co potřebujete vědět o výběru ahedvábný povlak na polštářkterá odvádí vlhkost a je odolná.

Jak teplota ovlivňuje váš spánek

Proč by tedy bylo dobré přejít na a6A hedvábný povlak na polštářkterý umí regulovat teplotu? Kvůli tomu, jak teplota ovlivňuje schopnost člověka spát. Pojďme si to vysvětlit.

V průběhu normálního nočního spánku bude vaše tělesná teplota podle výzkumu Sleep Foundation klesat. Posun teploty souvisí s cirkadiánním rytmem ve vašem těle. Vaše tělo cítí, že je čas, abyste se vyspali, když slunce zapadne, a v rámci přípravy na tento přechod se začne ochlazovat.

Je naprosto normální, že vaše tělesná teplota nadále klesá, i když jste usnuli. Během prvních dvou fází vašeho spánkového cyklu se bude snižovat, než začne znovu stoupat ve třetí fázi. Průměrná teplota vašeho těla je přibližně 98,5 stupňů Fahrenheita. Je možné, že během spánku vaše tělesná teplota klesne až o dva stupně.

Vaše tělo může rozpoznat, že máte problém, pokud je vám v noci příliš teplo, a v důsledku toho může být kvalita vašeho spánku negativně ovlivněna. Míra, do jaké je vaše tělo schopno udržet stabilní teplotu, může být omezeno vnějšími faktory. Je možné, že to způsobí, že se probudíte.

Znáte například situaci, kdy se probudíte uprostřed noci a sundáte si ponožky nebo sundáte přikrývku? Protože vaše tělo nebylo schopno udržet si normální teplotu, trhne vás vzhůru a nutí vás k nějaké akci.

Během NREM jste nejcitlivější

První dvě fáze spánku se označují jako spánek s pomalými vlnami a jsou na prvním místě ve spánkovém cyklu. Právě během těchto fází se s největší pravděpodobností objeví komplikace související s teplotou a způsobí vám nepohodlí. Během těchto fází spánku také zažíváte nejhlubší a nejvíce regenerační úrovně spánku. Proto mohou poruchy během této doby ovlivnit vaše tělo a způsobit, že se následující den budete cítit unavení.

Čím více času strávíte ve spánku bez rychlého pohybu očí (NREM) bez probuzení, tím lepší kvalitu spánku zažijete po celou noc. Můžete být v klidu, když budete postupovat podle těchto užitečných tipů, mezi které patří:

• I v těch nejteplejších dnech můžete mít v ložnici pohodlí zatažením závěsů a zavřením dveří.
• Vyhněte se cvičení v pozdních večerních hodinách. Pravidelné cvičení může zvýšit teplotu vašeho těla, takže je obtížnější ji snížit před spaním.
• Pořiďte si přírodní podestýlku. Nejlepší volbou by bylo ahedvábný povlak na polštářdíky vazbě, která umožňuje lepší cirkulaci vzduchu.
• snížení teploty klimatizace Ideální teplota pro klidný spánek je mezi 60 a 65 stupni Fahrenheita, proto nastavte termostat na tento rozsah.

Když budete mít na paměti tyto věci, může vám to pomoci mít klidnější noční spánek. Stále máte otázky ohledně výhod používání povlaku na polštář, který dokáže regulovat teplotu? Následuje výběr dalších věcí, které vyžadují vaši pozornost.

Proč používat regulátor teplotyPouzdro na polštář ze 100% čistého hedvábí?

Není nic nešťastnějšího, než projít nocí bez dostatečného spánku. až na to, že se necítíte pohodlně na materiálech, se kterými spíte!

Zdá se vám, že se v noci potíte nebo že máte potíže se spánkem, protože materiál, na kterém spíte, svědí nebo je příliš horký? Investice do povlaku na polštář s regulací teploty, který vám pomůže udržet si chladnou hlavu, je fantastickým řešením tohoto problému.

Vaše tělesná teplota může být lépe udržována pomocí ahedvábný chladivý povlak na polštář.Aby bylo zajištěno, že budete mít klidnou noc a pohodlný zážitek během spánku.

Které typy prodyšných chladicích povlaků na polštáře jsou nejúčinnější? Hedvábný chladivý povlak na polštář je naším nejlepším doporučením. Zatímco vy podřimujete, hedvábí přirozeně odvádí vlhkost od vašeho těla, protože není vyrobeno ze žádných syntetických materiálů. Použití hedvábného povlaku na polštář může pomoci udržet příjemnou tělesnou teplotu. abyste během noci zažili méně tepla a měli méně přerušení během spánku NREM.

VýhodyHedvábné povlaky na polštáře

Skvělou alternativou k bambusovým povlakům na polštáře nebo jakékoli jiné dostupné možnosti je chladivý povlak na polštář vyrobený z hedvábí. Na rozdíl od bavlny nebo polyesteru vám hedvábné povlaky na polštáře pomohou vyhnout se alergenům, jako jsou srst domácích mazlíčků, plísně, roztoči a pyl. Jsou odolné vůči účinkům alergenů. To zabraňuje alergenům, které se běžně vyskytují v životním prostředí, aby ulpívaly na povlaku na polštáři, což zase pomáhá vašim dýchacím cestám zůstat čisté. abyste se mohli úplně uvolnit a užít si klidnější noční spánek.

K výrobě té nejvyšší kvality se používá morušové hedvábípovlaky na polštáře z čistého hedvábí, jaké prodává Blissy. Tato látka rychle schne a pomáhá vám udržovat pohodlnou tělesnou teplotu tím, že odvádí vlhkost.

Jak může ajednoduchý povlak na polštářděláš takový rozdíl ve spánku?

Hedvábné povlaky na polštáře jsou prodyšnější než jiné typypovlaky na polštáře z čistého hedvábíprotože nezadržují vlhkost. Tento pohyb tělesné vlhkosti a potu napodobuje chladicí mechanismy, které jsou již ve vašem těle přítomny. To vám pomůže lépe zvládat teplotu. Schopnost měkce tkaného hedvábí umožnit volný pohyb vzduchu znamená, že dýchá lépe než jiné tkaniny a umožňuje vám cítit se pohodlněji.

Mezi další výhody hedvábí patří:

• Zabraňuje krepatění vlasů. Díky hladké struktuře hedvábí budou vaše vlasy snáze klouzat po nich, když spíte. Vaše vlasy budou moci pokračovat v růstu a budou vždy vypadat co nejlépe, protože se tak snadno nezacuchají ani nezlomí.
• Pomůže vaší pokožce udržet si přirozenou vlhkost. Vzhledem k tomu, jak je hedvábí tkané, má nižší pravděpodobnost, že absorbuje vlhkost z vaší pokožky. Pokud máte suchou pokožku, přechod na povlak na polštář vyrobený z hedvábí může vašemu tělu pomoci cítit se, jako by v něm bylo více vlhkosti.
• Je účinný při odvracení akné. Hedvábí nezadržuje alergeny a má nižší sklon absorbovat oleje z pokožky než jiné materiály. V důsledku toho si můžete všimnout snížení počtu výpadků.

Pokud jde o vaši spánkovou rutinu, použijtepovlaky na polštáře z přírodního hedvábímůže být prospěšné z mnoha důvodů, včetně těch, které jsou uvedeny výše, stejně jako udržení nižší tělesné teploty.

Co je nejlepšíHedvábný chladicí povlak na polštář?

Nádherné hedvábné povlaky na polštáře jsou nejlepší volbou pro teplé spáče a dnes je na trhu najdete. Následující výhody poskytují naše polštáře, které vám přispějí ke klidnějšímu spánku:

• Látka, která je výjimečně pohodlná a poddajná
• Hedvábí, které je schopné odvádět vlhkost
• Funkce chlazení
• Lepší termoregulace

Věděli jste, že pro nejlepší spánek odborníci doporučují udržovat teplotu v ložnici mezi 66 a 70 stupni Fahrenheita? Pokud však chcete prospat celou noc, nemusíte regulovat teplotu na klimatizaci úplně dolů.

I když je teplota v místnosti vyšší, nejúčinnější chladicí povlaky na polštář pomohou vašemu tělu regulovat teplotu a udržet se v chladu. Změna nejen povlaku na polštář, ale také materiálu použitého na povlečení by mohla být něco, o čem byste měli přemýšlet. To je samozřejmě věc vašich osobních preferencí.

Měli byste přemýšlet o přechodu nahedvábí pro vaše povlaky na polštářepokud právě používáte umělé hedvábí, satén, bavlnu nebo kombinaci těchto materiálů. Zažijete mnoho pozitivních účinků, které plynou z konzumace této přírodní vlákniny!

Snižuje hedvábí teplo více než satén?

Možná již vlastníte apoly saténový povlak na polštář, v tom případě by vás mohly zajímat rozdíly mezi saténem a hedvábím. Satén je cenově dostupnější než hedvábí, ale na obrázcích na internetu vypadá stejně lesklý. To však v žádném případě neposkytuje stejné výhody.

Nyní je čas investovat do hedvábí, pokud na to máte finanční prostředky. Hedvábí je nejlepší materiál, který můžete použít, pokud chcete, aby vaše tělesná teplota byla během spánku přirozeně regulována, a to navzdory skutečnosti, že satén může být hladší a levnější.

Nemůžete ignorovat výhody hedvábí jen proto, že má nádherný a opulentní vzhled. Navzdory tomu, že může působit křehkým dojmem, je ve skutečnosti velmi robustní a umožní vám klidný spánek.

Vzhledem k tomu, že satén je méně prodyšný a s větší pravděpodobností způsobuje pocení, je hedvábí chladnější látkou na nošení než satén. Proto byste neměli spát v saténu, protože vás bude příliš horko. Hedvábí je mnohem měkčí a vypadá mnohem uhlazeněji. Díky tomu se budete po celou noc cítit výrazně pohodlněji.

Objevte více o WonderfulHedvábné povlaky na polštáře

Je dobrý nápad investovat do hedvábných povlaků na polštáře? Ano! Nádherné hedvábné povlaky na polštáře jsou k dispozici v široké škále velikostí, včetně těch, které jsou určeny speciálně pro děti, a lze je prát v pračce. Abyste mohli začít na své cestě k výběru, uvádíme tři z našich nejlepších doporučení:

1.A velkolepébílý hedvábný povlak na polštářvyrobeno z hedvábí (standardní)

2.A velkolepéPovlak na polštář ze 100% přírodního hedvábíve tvaru ježka (mládí)

3.A VelkolepýHedvábný povlak na polštářs povrchovou úpravou Purple Ombre (King)

Pokud použijete některý z našich povlaků na polštář, zaručeně budete mít klidnější noční spánek. Každý povlak na polštář, který si koupíte v našem obchodě, má vlastní sadu pokynů pro péči. Pokud budete dodržovat doporučené postupy údržby, můžete si zachovat svěží vzhled svého povlaku i po vyprání.

Nádherné hedvábné povlaky na polštáře vám pomohou vyhnout se přehřátí, snížit příznaky alergie, udržet vlhkost pokožky a dokonce zabránit lámání vlasů. To vše bez použití materiálů, které jsou zdraví nebezpečné nebo brání tělu správně regulovat teplotu!