A hedvábná maska ​​na očije volný, obvykle univerzální kryt na oči, obvykle vyrobený ze 100% čistého morušového hedvábí. Látka kolem očí je přirozeně tenčí než kdekoli jinde na těle a běžná látka vám neposkytne dostatek pohodlí k vytvoření uvolněného prostředí. Však,vysoce kvalitní hedvábná maskabude vysoce prodyšný a nebude vaši pokožku vysušovat ani ji nijak dráždit. Pro ty, kteří žijí v teplejších podnebích nebo mají sklon k horkým spánkům, jsou také skvělým způsobem, jak zabránit tomu, aby vám pot kapal do očí a nenarušoval to, co by jinak mohlo být poklidnou nocí odpočinku.

Nejlepší způsob, jak si dobře odpočinout, je omezit vystavení světlu před spaním. Světlo z elektronických zařízení stimuluje váš mozek a ztěžuje usínání, ale pomocí něčeho tak jednoduchého, jako je ahedvábná maska ​​na očimůže udělat obrovský rozdíl. Výzkum ukazuje, že účastníkům, kteří používali hedvábnou masku na oči během prvních 2 hodin spánku, trvalo déle, než dosáhli prahu pro probuzení, než těm, kteří ji neměli. Takže, pokud bojujete s nespavostí nebo nedostatkem spánku, zkuste nosit ahedvábná maska ​​na očidvě hodiny před spaním; může to být právě to, co potřebujete k odpočinku a užít si 7-8 hodin nerušeného spánku.

Navíc představa spánku s polštářem na krku zní dost nepohodlně, ale mnoho lidí na ně přísahá. Hedvábné oční masky jsou zvláště skvělé pro citlivou pokožku nebo alergie, protože vám nezpůsobí takový pocit svědění jako u některých polštářů. Navíc jsou pohodlnější než většina ostatních, protože se lépe přizpůsobí vašemu obličeji. Pokud máte problémy se zády, použijte svůjhedvábná maska ​​na očijako opěrka hlavy může usnadnit i spánek na vaší straně. Při nošení kolem očí tyto masky také blokují veškeré světlo. To pomáhá přimět váš mozek, aby si myslel, že je tma, a vysílá uklidňující signály do vaší šišinky mozkové (části našeho mozku, která je zodpovědná za regulaci našich cirkadiánních rytmů). Tento posun v chemii těla může vyvolat hlubší cykly REM, což v konečném důsledku zlepšuje kvantitu a kvalitu spánku, který dostáváte.